הנשימה היא המפתח בו ניתן לפתוח את הדלת אל התת מודע שלנו ולחולל שם ריפוי. בעברית המילה נשימה ונשמה הן עדות לחיבור הקדוש בין הגוף והרוח. הנשימה שלנו משתנה באופן לא מודע במצבים קיצוניים כדי לשמור עלינו, ועל ידי הנשימה ניתן לחזור את המקומות הללו ולתקן את הנזקים שנגרמו לנו. ישנן טכניקות רבות לריפוי עם הנשימה, NLP, "המסע", ריברסינג, מדיטציות מסוימות, "נשימה מודעת" וכולי. 

כאשר אנחנו רפויים אנחנו יכולים לאפשר לעצמנו להתחבר לרגשות שהדחקנו עמוק בתוכנו, ולתת להן סוף סוף לבטא את הדברים מבלי לחוש אימה ושיתוק. שימוש בדמיון וסמלים מקל עלינו להיכנס פנימה ולגעת במקומות רגישים, להאיר אור מרפא על הכאבים הקבורים שם, להשתחרר מאחיזתם בנו.

ישנם כל מיני סוגים של דמיון מודרך, היום ניתן למצוא  אפליקציות (ניסים אמון, insight timer, וכולי), אתרים במרשתת, סרטונים ביוטיוב המסייעים לנו להתנסות בדמיון מודרך כדי לשפר תחומים מסוימים בחיינו. ניתן למצוא דמיון מודרך לשיפור השינה, להרגעה, לביטוי רגשות, לשחרור כעסים, סליחה, לאהבה עצמית וכולי.